إليكم لتناول الزبادي بطرقيتن مختلف وطريقة إعداد البيبيمباب

البيبيمباب أكلة آسيوية مشهوره تتكون من أرز مع مجموعة من الخضراوات لايوجد نوع محدد من الخضراوات وطحالب الجافة أنها سهلة التحضير لاتحتاج الى وقت طويل حتى تأكلها اللبن أحد أهم عناصر للبنية جسم بشكل صحي إليكم طريقين لتناول الزبادي بشكل مختلف وصحي، التحضير هما الزبادي اليوناني وأيضا الزبادي الخوخ بإمكان أختار نوع الفاكهة التي تحبها يمكن تخيل مذاق اللبن مع الفواكة. 

اللبن مع الفواكة مذاق خاص.

• في صباح اليوم التالي ، سوف أتناول الزبادي مع الخوخ.
• يتم قطع الخوخ أفقيًا وعموديًا
• ثم تقوم بلفها هكذا ، ويمكنك قصها بسهولة.
• لا الخوخ الناعم.
• أنا أسكب كل الجرانولا.
• في النهاية ، اهدأ.
• أنا في عجلة من أمري لأنني جائع.
• لماذا هو جيد جدا أن تلتقطها؟
• الخوخ كبير جدا بالنسبة لي.
• بالكاد أستطيع مضغه.
• زبادي سهل ولذيذ على الفطور.
• خاصة في الصيف عندما لا أرغب في الطهي.
• إنه خبز مصنوع من الأرز والتوفو ، وسوف أصنع منه شطيرة.
• لدي عادة شم رائحة أشياء لم أجربها من قبل.
• أعلم أنه يحتوي بالفعل على التوفو
• لذا تنبعث منه رائحة مثل التوفو.
• اشتريت جبن جديد.
• لقد سئمت قليلاً من الجبن الذي كنت آكله.
• يقولون أنه يمكنني إزالة هذا الجبن وتجميده.

• لهذا السبب أفعل ما قيل لي.
• سأترك لكم بعض الجبن لهذا اليوم.
• ضع بيستو الريحان على الخبز.
• لقد مرت فترة ، لكنها ما زالت جديدة.
• أعطتني أختي المقربة الكثير من الفاكهة.
• لقد مر وقت منذ أن تناولت مانغوستين.
• تبدو مثل قدم القطة.
• إنه صباح مع القهوة مرة أخرى اليوم
• أردت أن أريك عن قرب ...
• أحب الطعام الذي أصنعه.
• قهوة الإفطار رائعة.
• اسمحوا لي أن أتذوق الكعك الذي كنت فضوليًا بشأنه.
• إنه خبز ذو قوام وطعم جيد.
• لنجرب الجبن.
• إنه مزيج من الجبن الشيدر والموزاريلا.
• إنها جبنة طبيعية 100٪ ، لكنها ليست مالحة ، لذا فهي مثالية.
• ريحان + جبن + بيجل + قهوة = أحب
• مانغوستين الحلو
• هذا حلو جدًا.
• سأغطي البذور بسرعة حتى لا تراها
• لأن عينيك غالية.
• أنا أتبع نظامًا غذائيًا ، لكنني لا أقيد الخبز الذي أتناوله في الصباح.
• 1/4 بصل
• صدر دجاج مشوي
• بصل مقلي وصدر دجاج.
• أضف 240 مل من الحليب.
• أضيفي مكعبات الكاري وقلبي جيداً.
• بيضة مسلوقة + 2
• نودلز الكونجاك وتخلط.
• سأقطع البيضة إلى نصفين.
• قطّعي وضع فلفل أحمر تشيونغ يانغ على الوجه.
• المعكرونة بالكاري منخفضة السعرات الحرارية جاهزة.
• صدر دجاج كبير أولا.
• إنه مصنوع من نودلز konjac ، لذلك حتى لو أنهيت وعاءًا ، فلن تكون مثقلًا بالسعرات الحرارية.
• كثير من الناس يأكلون نودلز التوفو ، لكن هذا لا يناسبني ㅠㅠ لذلك أستخدم معكرونة الكونجاك والمعكرونة المصنوعة من
• القمح الكامل.
• قال الرجل الذي يعمل بالخارج إن المعكرونة ليست بالضرورة سيئة للوجبات الغذائية.
• لم أختر فقط ما أردت أن أسمعه
• لسبب ما هذا الصباح
• كنت أرغب في خبز مليء بالزبدة.
• إنها عجينة كرواسون جاهزة للخبز.
• لا أستطيع تخيل عالم بدون مقلاة هوائية.
• هذه أيضًا هدية.
• تألق مسقط التي أحبها كثيرًا ولكن لا يمكنني تناولها كثيرًا لأنها باهظة الثمن.
• خمن ما أفعله الآن.
• الزبادي بدلاً من الجبن الكريمي.
• إنه صباح مع فنجان قهوة بارد مرة أخرى.
• رائحة الخبز دائما جيدة.
• لا يجب أن أضع هذا فيه. لأنه كان حلوًا جدًا.
• وجبة فطور غنية
• كنت سأريكم إياها.
• احتفظ بنسخة احتياطية لأنها ساخنة.
• لا أصدق أنني لم أتذوق هذا من قبل.
• لا بد لي من اتباع نظام غذائي لبقية حياتي
• أنا لا ألوم نفسي على تناول هذا الطعام في الصباح.
• = قصة الأكل كثيرًا من الآن فصاعدًا.
• خبز مليء بالزبدة ولمعان مسقط
• أنا سعيد في هذه اللحظة.
• كنت سعيدا حتى آخر لقمة.
• دعنا نلتقي في كثير من الأحيان.
• ذبلت سلطة في يومين
• نظرًا لأنه يتلقى الكثير من ضوء الشمس ، فإن أوراق الخس صلبة ولذيذة جدًا.
• صنع البيبيمباب مع التوفو المخفوق باستخدام الخس المحصود.
• أضف الفلفل الحلو إذا كنت تريد
• عمل وجبتين ، فأنت بحاجة إلى حوالي نصف كتلة من التوفو المصفى.
• اهرسي التوفو.
• أولاً ، نضع الثوم المفروم في مقلاة ونقلبه ، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه.
• تحتاج إلى تقليب البصل بدرجة كافية لإخراج حلاوته وجعلها ذات مذاق جيد.
• اقلي التوفو المهروس جيدًا.
• الفلفل اختياري.
• صلصة التوابل: 1 1 / 2T من صلصة الصويا + 1T من معجون الفلفل الأحمر + 1 / 2T من صلصة المحار + 1T من زيت السمسم + 1 / 2T من السكر غير المكرر.
• بعد إضافة صلصة التوابل ، اقلي المزيج لمدة 1-2 دقيقة أخرى حتى يكتمل.
• بالنسبة للتوفو ، تأكد من تصريف المياه في اليوم السابق حتى يمكن تقليبها بدون رطوبة زائدة وطعم جوزي.
• كان يجب أن أضيف القليل من الفلفل في النهاية ، لكني نسيت.
• يجب طحن بذور السمسم التي سيتم خلطها مع البيبيمباب للحصول على نكهة أفضل.
• يجب أن تكفي ملعقة كبيرة من الأرز.
• أيضًا ، ضعي صلصة التوفو المخفوقة حول الأرز واخلطيهم معًا.
• نرش بذور السمسم المطحون وزيت السمسم على الوجه.
• هذا الطبق طعمه أفضل مما يبدو. لقد كان لذيذًا حقًا.
• أوه ~ إنه لذيذ جدًا ~
• الصلصة مناسبة تمامًا ~~ ^
• اليوم ، نحن نصنع نوعين من السندويشات.
• أولاً ، لنصنع شطيرة بيض.
• قطّع بعض النقانق العادية ، واقليها قليلاً ، ثم استخدمها في الشطيرة.
• أيضا قطع بعض المخللات.
• يُهرس البيض المسلوق جيدًا.
• 4 بيضات مسلوقة + 2 طن من المخللات المفروم + 1/3 كوب من السجق المقلي
• 1 طن من العسل + الملح والفلفل + 1 طن إلى 1/2 طن من المايونيز بالأفوكادو
• بعد ذلك ، دعونا نصنع شطيرة جواكامولي.
• المقادير: 2 أفوكادو ، 1 ليمونة أو ليمون ، 1 طماطم ، 1/2 بصلة ، 1 فلفل حار
• 0.5 طن من العسل ، 1 طن من الثوم المفروم ناعماً ، 1 طن زيت زيتون ، ملح ، فلفل.
• أضف ليمونة واحدة ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، أضف المزيد.
• لقد نسيت ، لكن إضافة حوالي 1 حبة فلفل حار و 0.5 طن من العسل يجعلها لذيذة.
• 1 طن ثوم مفروم ناعم + 1 طن زيت زيتون + ملح + فلفل.
• نفرم البصل والطماطم.
• يرجى إزالة البذور من الطماطم وتقطيعها إلى مكعبات.
• مكعبات الفلفل الحلو والكزبرة اختيارية.
• يقال إن الكزبرة تزيل بشكل فعال جميع المعادن الثقيلة السامة التي يمتصها الجسم.
• ملح + فلفل.
• تم دمج المكونات الجيدة بالتساوي في الطبق ^^
• غلاف دقيق اللوز يتماشى جيدًا مع الجواكامولي.
• الأطفال يحبونه لأنه يحتوي على الكثير من الألياف.
• لا حاجة لرش الزيت.
• اخبزيها على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 5-8 دقائق ، وتحققي من المنتصف.
• عصير الفراولة والموز.
• تنضج رقائق اللوز. إنها لذيذة ومالحة حتى بدون زيت.
• كوبر ، هل تريد أن تأكل بعضًا أيضًا؟
• سأعطيك بعضًا بعد قليل ، يم يم.
• كان الطقس حارًا جدًا اليوم ، لكن عصائر الفاكهة منعشة حقًا.
• السبب في أنني اخترت الكثير من الخس اليوم هو
• أنني أحاول صنع بعض الأطعمة الصديقة للنظام الغذائي.
• صنع سلطة طازجة مفيدة لاتباع نظام غذائي.
• إذا لم يكن هناك خس ، فهو لذيذ أكثر مع الخس الروماني.
• يقطع الخس تقريبًا.
• سلطة اليوم تكفي للأكل لمدة 3 أيام ^ ^
• يقال إن كمية الخضار اليومية الموصى بها للبالغين 350 جرام.
• اليوم ، نصنع صلصة سلطة هي مفتاح المذاق.
• 4 طن من زيت الزيتون + 1 طن من العسل + 1 طن من الثوم المفروم ناعماً + 1 جرام من الملح + 4 طن من عصير الليمون
• من الأفضل عصر عصير الليمون بنفسك للحصول على طعم طازج ولذيذ.
• أعتقد أنه ليس هناك ما يكفي من الصلصة مقارنة بكمية السلطة ، لذلك نحن بحاجة إلى صنع المزيد.
• طماطم غنية بالألياف الغذائية.
• تساعد الطماطم أيضًا في تقليل الكوليسترول السيئ إلى جانب فقدان الوزن.
• هذا هو السبب في أن الطماطم الكرز هي عنصر أساسي في السلطات.
• الخيار الغني بمضادات الأكسدة يمد الجسم بالرطوبة في الصيف ويساعد في إدارة الوزن.
• بالنسبة لإضافات السلطة ، قمنا بإعداد الخيار والطماطم الكرزية والزيتون والمكسرات فقط.
• قم بإعداد ما يكفي من السلطة لمدة 3 أيام تقريبًا.
• من المهم إزالة الرطوبة تمامًا من الخضار باستخدام دوار السلطة.
• الخس الذي يحتوي على نسبة عالية من اللوتين مفيد أيضًا لصحة العين.
• الفليفلة الحلوة الصغيرة بألوان مختلفة لها تأثيرات مختلفة ~ ~
• الفلفل الصغير ، الغني بالفيتامينات ، يحسن المناعة.
• سيكون من الرائع تناولها بانتظام. ^^
• المكسرات أو البذور هي طبقة مغذية للسلطة ^^
• ومن الجيد أيضًا إضافة بعض الفواكه والجبن.
• بالنسبة للسلطة الأساسية ، ما عليك سوى إضافة هذه المكونات ، والآن لنصنع إضافات السلطة.
• الروبيان المقلي الذي يحب الأطفال.
• يرش الملح والفلفل على الجمبري المغسول جيداً.
• يمكن أن تؤدي إضافة المأكولات البحرية إلى السلطة إلى زيادة التغذية والنكهة.
• يرش القليل من الملح + الفلفل ويقلى.
• 1 طن من صلصة المحار
• بعد غليان صدور الدجاج مع أوراق الغار والساكي وحبات الفلفل الكاملة لمدة 8 دقائق تقريبًا ،
• قطعيها إلى قطع صغيرة الحجم ثم قلّبيها في مقلاة بدون زيت.
• ضعي زيت الزيتون بسخاء مع الملح والفلفل.
• زيت الزيتون مفيد لصحتك لاحتوائه على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة ،
• كما يساعد في الحفاظ على عصارة اللحوم.
• اقلب اللحم وضع الزيت بنفس الطريقة على الجانب الآخر.
• لا تطبخه على الفور ، ضعه في الثلاجة واتركه لمدة 40 دقيقة.
• قم بطهي اللحم بسرعة على نار عالية لمنع العصائر من التسرب.
• يُطهى لمدة 40 ثانية إلى دقيقة واحدة حسب سمك اللحم.
• المفتاح هو طهي الجانبين بالتساوي.
• بهذه الطريقة ، لن تخرج عصائر اللحوم وستُطهى بشكل لذيذ.
• ميني ستيك كامل ~~
• السلمون جيد أيضا لإزالة دهون البطن

دائماً يكون اللبن شىء أساسي 

تبدأ مدونتي بإنتاج اللبن الزبادي اليوناني.

• سأستخدم الزبادي العادي لتبسيط الأمر.
• صب اللبن.
• حجم الروث صغير ، لذا قمت بتقسيمه مرتين
• اربطه جيدًا بشريط مطاطي.
• لقد استخدمت ربطة شعر نظيفة
• أشياء ثقيلة + 
• أشياء ثقيلة 
• 2 سأضعها في الثلاجة لمدة ست ساعات الآن.
• لم أتناول الخضار النيئة مؤخرًا ، لذلك طلبت سلطة.
• ضع منشفة مطبخ في وعاء.
• اقسم قدر ما تأكل مرة واحدة.
• الخضار التي كانت طازجة بشكل واضح حتى هذه اللحظة.
• لقد مر يوم وذابل ...
• احتفظ به في الثلاجة.
• مسحوق البروتين + 1
• ميوزلي + 1
• مسحوق كاكاو + 1
• مربى شوكولاتة منخفض السعرات الحرارية + 0.5
• بيضة
• فقط القليل من الحليب
• قم بالزبدة في وعاء حتى يمكن تقطير الخبز بسهولة.
• لقد استخدمت زبدة نباتية.
• ضعي شريحة اللوز فوقه.
• الميكروويف لمدة 3 1/2 دقيقة.
• خبز الشوكولاتة القبيح جاهز.
• سوف أتناول الزبادي الذي صنعته بالأمس 
• 700 جرام من الزبادي تم صنعه باستخدام 1.8 لتر.
• الشوكولاتة والتوت يسيران معًا بشكل جيد.
• أنا أحبها لأنها ليست حامضة
• لقد سئمت من الزبادي الذي كنت أتناوله دائمًا.
• أنا راضٍ.
• انظر إلى هذا.
• أحاول استخدام مسحوق البروتين في مجموعة متنوعة من الأطعمة.
• لكني أعتقد أن أفضل طريقة هي صنع الخبز بهذا الشكل.
• الآن عدت إلى حياتي القديمة بعد كل العمل الشاق.
• لقد كان الوقت الذي جعلني أدرك أنه لا ينبغي للشباب أن يتجاهلوا صحتهم.
• البيض المقلي للبيبيمباب
• سأقوم بتقليل كمية الأرز وإضافة خضروات السلطة.
• 1/2 وعاء أرز متعدد الحبوب
• أحاول أن أجعله يبدو قدر الإمكان.
• أضع الكثير من الخضار التي يمكنني تناولها بالكامل.
• سأقطعها بالمقص لتسهيل تناولها.
• معجون فول الصويا المسلوق من بولجوجي محلي الصنع
• دخل البيض المقلي
• إنه يخرج كثيرًا.
• هل يمكنك الابتعاد عن الطريق؟
• دعونا نأكل فقط.
• سأشاهد التلفاز في غرفة المعيشة وأتناول الطعام.
• إذا كنت تريد أن تأكل الأرز ، يمكنك أن تأكل صحيًا مثل هذا.
• هذا يجعلني أشعر بالشبع ، ويمكنني الذهاب إلى الحمام في اليوم التالي
• أولاً ، ضعي عصير الليمون على السلمون ~
• ~ 1 طن عصير ليمون + 1 طن ميسو + 1 طن مايونيز أفوكادو.
• اصنع سمك السلمون الرطب عن طريق شوي السلمون الغني بالأحماض الدهنية غير المشبعة.
• اخبزيها في درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-20 دقيقة.
• تحقق من حين لآخر أثناء الطهي.
• ضع أيضًا السلمون المشوي المحضر ~
• ضع طعامًا منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين مثل الجمبري المشوي.
• ضع اللحم أيضًا الذي يزيد الطاقة عندما يضعف الجسم 
• في الحاوية الأخيرة ، أضع الكينوا المسلوق
• إذا قمت بإضافة الصلصة بزيت الزيتون ،
• يمكنك امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية.
• اليوم ، لقد صنعت كل الإضافات مرة واحدة لتظهر لك.
• إذا كنت تستخدم الخس الروماني بدلاً من الخس ، فسيكون أكثر هشاشة ولذيذة.
• أحاول تناول العشاء مبكرًا ، حوالي الساعة 5-6 مساءً ، ولا أتأخر.
• الصلصة جيدة لدرجة أنه حتى الأطفال يأكلون السلطة جيدًا.
• فقط قم بتغيير الجزء العلوي من السلطة الأساسية التي صنعتها مسبقًا.
• إذا جعلت الصلصة لذيذة ، فستكون السلطة لذيذة حقًا.
• لقد نمت الفلفل الحار بسرعة كبيرة ...
• يجب أن أصنع بعض مخللات الفلفل الحار مع هذه الفلفل في المرة القادمة.
• اسكواش جيد النمو.
• منخفضة السعرات الحرارية ، لكنها لذيذة وخفيفة التوفو جيمباب بدلاً من الأرز ^ ^
• بلانش سبانخ لمدة 20 ثانية في الماء المغلي ، ثم تتبيلها بالملح.
• تخلط مع زيت السمسم بلطف.
• تحضير التوفو عن طريق تفتيته وتصريف الماء الزائد في الثلاجة قبل يوم واحد.
• اقلي التوفو بدون زيت حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
• أضف 1 ملعقة صغيرة من صلصة المحار.
• زيت السمسم.
• يُقلى الخيار في الزيت لمدة 30 ثانية.
• ضع طبقة من كريب البيض على الأعشاب البحرية.
• انثر زيت السمسم أو الماء على نهاية الأعشاب البحرية.
• ضع التوفو المطبوخ والمفتت فوقها.
• يُضاف السبانخ والجزر المقلي والخيار المقلي والفجل المخلل.
• أضف الفجل المخلل الجاهز من اليوم السابق ~~
• قم بلفه ببطء.
• إذا قمت بتطبيق زيت السمسم في النهاية ، فإن الأعشاب البحرية ستلتصق جيدًا.
• عادة ما أتناول الأطعمة التي تساعد على اتباع نظام غذائي.
• هذا هو حقًا gimbap التوفو الذي أصنعه وأتناوله بشكل متكرر ^ ^
• في بعض الأحيان يصعب التمييز بين التوفو والأرز عند تناول الطعام.
• كوبر ، الذي ذهب في نزهة على الأقدام وهو متعب ، يحاول النوم.
• اليوم ، لقد أعددت ثلاث وجبات خفيفة مغذية ، عمل رائع 

الأرز يتناسب مع احتياجات الإنسان 

سأصنع البيبيمباب اليوم أيضاً مع القهوة.

1.  فقط اختر سلطة جيدة.
2. 1/2 وعاء من الأرز الأسود
3. كيمتشي الفجل غير المملح
4. 1/2 ملعقة من معجون الفلفل الأحمر
5. وزيت السمسم.
6. يخفق في صفار البيض ويخلط.
7. هذا طعام لا يمكن أن يكون سيئًا.
8. اختفى بيبيمباب بسرعة كبيرة.
9. هناك الكثير من البيض المسلوق ، لذلك علي أن آكل بجد.
10. بيض مهروس مع ملعقة مايونيز.
11. كمية كافية
12. من الإريثريتول الكثير من الخردل الخالي من السعرات الحرارية.
13. ترك الجبن من السوق في الثلاجة.
14. ويضاف الكثير من الخس.
15. شرائح خيار
16. يوضع مايونيز البيض في الأعلى وينتهي
17. أنا أقوم بلف السندويشات بجسدي كله
18. اليوم ، سأشرب القهوة من المقهى.
19. هناك الكثير من الخس
20. بالكاد أستطيع تذوق الخبز
21. لكن مايونيز البيض الحلو يجعلها ذات مذاق جيد.
22. إنه مثل أكل سلطة بيض بالمايونيز مع الخبز.
23. افرم البصل الذي يتناسب مع السلمون.
24. ضعي السلطة في وعاء.
25. يضاف البصل والجبن البودرة.
26. كرر
27. وضع السلمون المدخن فوقه.
28. أفعل توابل الجبن بدون صلصة.
29. ضع بيضة مسلوقة فوقها وانتهيت.
30. ميشيل Vlog ، دائما مبتهج.
31. اليوم ، أعددت مجموعة من وصفات الوجبات الخفيفة:
32. يحبها الأطفال حقًا وإذا قمت بتحضيرها مسبقًا ،
33. صنع رقائق البطاطا الحلوة اللذيذة ^ ^
34. المقادير: 5-6 بطاطا حلوة + زيت زيتون + 1/2 طن ملح + بقدونس بودرة
35. اغسل الحلويات البطاطس جيداً واستخدمي قطاعة لعملها إلى شرائح متساوية ،
36. انقعي البطاطا الحلوة المقطعة ناعماً في ماء بارد لمدة 30 دقيقة لإزالة النشا الزائد
37. بعد 30 دقيقة ، أخرجي البطاطا الحلوة من الماء وجففيها بمنشفة ورشي
38. عليها زيت الزيتون. البطاطا الحلوة المجففة وتخلط جيداً
39. نضيف 1 / 2t ملح ومسحوق البقدونس إلى البطاطا الحلوة ويخلط جيداً
40. مسحوق البقدونس
41. يوزع البطاطا الحلوة على صينية فرن بزيت الزيتون ويخبز
42. في فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-16 دقيقة . بمجرد الانتهاء من الخبز ، يصبحون جاهزين للخدمة!
43. إذا استمر الأمر أكثر من 12 دقيقة ، فتحقق منه لأن درجة حرارة الفرن تختلف من منزل إلى
44. آخر اخبز في الفرن للحصول على رقائق بطاطا حلوة مقرمشة ~~ ^^
45. يمكنك بسهولة تحضير وجبة خفيفة لذيذة وصحية في المنزل ^ ^
46. إذا أصبحت رطبة ، ضعها في الميكروويف لمدة 30 ثانية تقريبًا لجعلها مقرمشة مرة أخرى.
47. اصنع بيتزا برقائق البطاطس مقرمشة ولذيذة بدون عجينة ^ ^ ^
48. قم بحل مشكلة الوجبات الخفيفة لأطفالك مع المكونات الموجودة في المنزل
49. لا تقطع البطاطس كثيفة جدًا ، ولكن استخدم مقشرة لتقطيعها إلى شرائح رفيعة
50. انقع البطاطس المقطعة في الماء البارد لحوالي 5 دقائق لإزالة مسحوق النشا
51. صفي الماء من البطاطس باستخدام مصفاة ،
52. فإن إضافة 1 ملعقة كبيرة من مسحوق نشا البطاطس سيساعد في الحفاظ على الملمس المقرمش والمضغ لفطيرة البطاطس
53. اختر الخضار المفضلة لديك لإضافات البيتزا.
54. نضع الزيت على نار خفيفة ونضيف شرائح البطاطا ووزعها بشكل رقيق.
55. اقلب البطاطس باستخدام طبق عندما تصبح مقرمشة وذهبية.
56. استخدام الطبق يمنع البطاطس من الانكسار ويقلل من معدل الفشل ^ ^
57. رش الزيت على البطاطس مرة أخرى ~
58. اخبز شرائح البطاطس حتى تصبح أكثر هشاشة وذهبية.
59. بعد تقشير البطاطس ، أضيفي طبقة البيتزا.
60. نظرًا لعدم وجود صلصة بيتزا ، أضفت للتو الكثير من مكونات الإضافات.
61. أضف الكثير من الجبن وقم بتغطيتها بغطاء ، في انتظار ذوبان الجبن.
62. من اللذيذ إضافة البصل أو البروكلي أو الذرة المعلبة كإضافات بيتزا.
63. إنها بيتزا صحية مصنوعة من البطاطس بدلاً من الدقيق ^ ^
64. بدون طحين ، لا فرن ، صنع خبز اليقطين الصحي
65. اغسل اليقطين نظيفًا وميكروويف لمدة 6 دقائق تقريبًا
66. عفوًا ، إنه ساخن !! احرص!
67. قم بإزالة بذور اليقطين
68. للحصول على قوام ناعم للخبز ، قم بإزالة القشرة
69. اهرس اليقطين المطبوخ جيدًا ~
70. عندما ينخفض ​​الطعم الحلو للقرع قليلاً ، أضف ملعقة من العسل
71. واخلطه جيدًا
72. 1/2 كوب من الحليب + نصف اليقطين المطبوخ + 2 بيضة + حفنة من الجوز + 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
73. عندما كان أطفالي صغارًا ، كنت أصنع الخبز من اليقطين المتبقي
74. بعد أن يأكلوا اليقطين جيدًا على الإفطار ، وإذا بقي نصفه تقريبًا ، فأنا أحضر الخبز دائمًا. هو - هي.
75. لم يحبوا الخبز الحلو الذي اشتريناه لأنهم اعتادوا على طعم الخبز الذي صنعته أمهم.
76. في الوقت الحاضر ، يمكن لابنتي أن تصنعها بنفسها ، قائلة إنها تستطيع أن تفعل ذلك بمفردها.
77. أعتقد أن السبب هو أنها نشأت وهي تراقبني أطهو وأخبز كثيرًا.
78. بعد وضع الزيت بالتساوي على قالب الخبز ،
79. يجب عليك تقطيع التوت البري جيدًا لجعله أكثر لذة ، لكنني قمت بتجميعها بالكامل.
80. يمكنك اختيار ما إذا كنت ستستخدم التوت البري أم لا حسب ذوقك.
81. إذا قمت بصنع المرينغ من بياض البيض ، فسوف يرتفع أكثر ، لكنه يستغرق وقتًا.
82. لذلك جعلت الأمر أبسط وأسهل ^ ^
83. لا تغطيه تمامًا ، اتركي فتحة صغيرة في النهاية
84. في الميكروويف لمدة تتراوح بين 6 و 7 دقائق ، ويتم تحضير
85. خبز اليقطين الحلو الذي يمكن تحضيره بسرعة لوجبات الأطفال الخفيفة عند الجوع
86. إذا قمت بتقطيعه بينما يكون ساخنًا ، سوف ينكسر ، لذا يرجى قطعه عندما يكون باردًا ^ ^ ^
87. خبز اليقطين الدافئ والبخار ~~
88. إنه لذيذ عند تبريده قليلاً وتناوله مع الحليب :)
89. هذه المرة ، لنصنع كعكات الأرز بدون دقيق
90. نحضر فقط 25 جرامًا من البيض باستخدام مقياس
91. تليين الزبدة التي تركت في درجة حرارة الغرفة
92. اخلطي 45 جرامًا من الزبدة الطبيعية و 20 جرامًا من السكر و 25 جرامًا من البيض معًا لمنع الانفصال واخلطي
93. جيدًا لصنع 80 جرامًا من دقيق الأرز + 20 جرامًا من دقيق اللوز + 3 جرام من مسحوق الخبز + 1 جرام من الملح.
94. تخلط برفق لعمل كتلة.
95. اصنع أشكال ملفات تعريف الارتباط يدويًا بقطع صغيرة.
96. نظرًا لوجود عدد قليل من ملفات تعريف الارتباط ، فقد قمت بعمل دفعة أخرى.
97. شرائح اللوز.
98. اخبز في 180 درجة مئوية لمدة 15 إلى 17 دقيقة.
99. بردهم تمامًا على الرف حتى لا تشعر بالحرارة.
100. إنه جيد كوجبة خفيفة للأطفال أو تناوله واحدًا تلو الآخر عند الجوع.
101. وجبات خفيفة صحية مصنوعة من البطاطس المتوفرة دائمًا والبطاطا الحلوة والأرز ^ ^
102. أكبر ميزة لصنع وتناول الوجبات الخفيفة بدلاً من شرائها هي أنه يمكنك الحصول على خيارات صحية.
103. قد يكون كل شخص مختلفًا ، ولكن
104. يبدو أنه كان هناك انخفاض كبير في حب الشباب والحساسية لدى المراهقين
105. يبدو أن المشاكل 
106. الجلدية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا
107. كعك الأرز باللوز ~~
108. ^^ هذه البيتزا ~~ لذيذة جدا ^ ^

هذا كل شيء لليوم :)وداعاً

شاركه على جوجل بلس

عن kpop World